猫背矯正『子供の姿勢をよくする方法を教えてほしい』と質問されて・・・

猫背矯正『子供の姿勢をよくする方法を教えてほしい』と質問されて・・・

当院に来られているお母さん方からよくされる質問です。

 

  • 「最近、猫背がひどい・・・」
  • 「じっと立っていられない・・・」
  • 「食事中や勉強している姿勢がグニャっとしている」

 

など、子供の姿勢で悩まれているお母さんはとても多いです。

 

「姿勢をよくしなさい!」と注意しても長続きしない、どうしたら姿勢がよくなりますか?とご質問を受けます。

 

私がまず注意するというかお母さんにお話することは『ご自身は良い姿勢をとられていますか?』ということです。

 

こどもの姿勢は親に似てきます。

 

テレビを見る時や食事などの時、子供は親の姿勢を真似ています。

 

まずはご自身の普段の生活を振り返ってみましょう。

腕枕や横座りなど意外と悪い姿勢を負っているかもしれませんよ(笑)

 

悪い姿勢を叱るよりも、良い姿勢をしっかりと褒めてあげましょう。

 

意識が変われば姿勢は変わります。

 

極端な猫背のお子さんは腸腰筋が使えていないことが多いです。

 

1日何分かでも腸腰筋などの体幹ストレッチをするだけでも効果はあります。

 

詳しい内容はお電話かメールでもご相談くださいね!

 

お子さんは自分の鏡と思ってご自身の姿勢も気を付けましょうね(^^)

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猫背矯正

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