『バランス体幹力アップヨガ』を開催

先日、体幹力アップを目的としたヨガ教室を開催しました。

鹿児島市紫原ヨガ教室

 

10月は計3回日曜日に開催。

テーマは「体幹力アップ」です。

 

鹿児島市紫原ヨガ教室バランス

 

バランス系のポーズを増やし、ポーズ中も身体の軸を意識してもらいました。

 

正直、プログラム内容を考えた私もきつかったです(^^)

 

鹿児島市紫原ヨガ教室船のポーズ

 

参加された方も「メチャメチャきつい~!」と少し悲鳴が(笑)

 

鹿児島市紫原ヨガ教室シャバアサナ

 

頑張った後のシャバアサナは本当に熟睡できます(^^)

 

たまには使っていない筋肉もつかわなくちゃですね!

 

11月も2回は開催しようと思います。

 

 

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