『鹿児島市紫原の産後ヨガ』ヨガで骨盤矯正しましょう！

先週の日曜日もヨガ教室をしました。

 

産後の骨盤矯正で当院に通われているママさんも参加しており、

「ポーズとっているだけなのにキツ～！」と大汗をかいていました(^^)

 

普段使っている筋肉がどんだけ少ないか実感されたようです。

 

腕を上に挙げているだけでもしんどうですよね！

 

バランス系のポーズでは「ムリ～～～～～！」と皆さんドタバタして

面白かったです(^^)

 

終始みんな笑いっぱなしで楽しい時間を過ごせました。

 

こんなゆるいヨガ教室もあっていいですよね！

 

体幹力アップを目的にした少しキツイ内容でしたので最後は

みなさん気持ちよく寝ていました。

 

終わられた後は「こんな身体を隅々まで動かしたの久しぶり～」

「きつかったけど気持ちよかった～」と言って頂き良かったです(^^)

 

今後も時間の取れる時はヨガ教室を開催していきたいですね。

 

みなさんの日頃のストレスが少しでも発散できればバンバンザイ！

 

 

 

正直、巷にある「ヨガスタジオ」は敷居が高く一般の人には入りにくいです。

 

「私は体が硬いから…」だとか「一度やったけどついていけなくて…」

「子供連れで行けるヨガスタジオが近くになくて…」

などの理由で「ヨガが身体にいいのはわかっているけど行きにくい…」

と思われている方は多いですね。

 

ヨガのポーズは本当に身体にいいものなのでもったいないと思うこの頃です。

 

将来的にはそんな方たちに向けた誰でも参加しやすいヨガスタジオを作りたい

と思っています。