紫原の整体院で「初心者向けヨガ教室」を開催しました

先日、紫原の当院で「ヨガ教室」を開催しました。

 

教えてくださったのは身体のメンテナンスで当院に通われている

ヨガインストラクターのＹさんです。

 

めちゃめちゃ体が柔らかいです！

 

ちなみに生徒さんも当院に通われている患者さんです(^^)

 

皆さんヨガ初心者でしたが、とても真面目に取り組まれていました。

 

「英雄のポーズ」！

バッチリ決まってます(^^)

 

今回のレッスン内容は初心者用ということでヨガでいうラジオ体操的な

「太陽礼拝」と基本的なポーズをしました。

 

ただポーズをとっているだけなのですがジワ～と心地いい汗が…

 

普段使っていない筋肉の隅々が伸びてる～て感じで気持ちよかったです。

 

 

私も今年の4月からヨガをはじめているのですが、ヨガはいいですね！

 

からだが整えられるし、インナー（体幹）が安定します。

 

もっともっと皆さんにヨガを知っていただきたいので、

今後も定期的にヨガ教室を開いていきたいと思います。

 

ヨガスタジオだと少し敷居が高いので入りづらいと思いますが、

当院でやるヨガ教室はみなさん初心者で身体も硬いので気楽ですよ(^^)

 

7月の予定も決まったらこちらで告知しますね～