鹿児島市紫原の加圧トレーニングジム『プラス イータイム』さんに行ってきました

鹿児島市紫原の一本桜温泉３階にある『加圧トレーニング+e・time（プラス イータイム）』さんに行きました。

 

加圧するベルトをはめられて少しビビっている妻(笑)

 

今回は体験ということで妻と二人で４５分コースを受けてきました。

 

 

 

加圧トレーニングははじめて体験しましたがインストレクターさんの説明も

わかりやすく丁寧でなんとか理解できました。

 

トレーニング自体は激しい動作はありませんが、地味～にきます。

 

そこまで負荷のかからない運動をしただけで腕や足がパンパンに

なりました。

 

血管が浮き出てマッスル元気になっていく感じです！

 

加圧してからのスクワットやダンベルは少し泣きそうになるぐらい

しんどいですが、インストラクターさんの優しい励ましと、

厳しい眼差しでなんとかメニューをこなせました。

 

一人じゃ心折れているでしょうね・・・

 

加圧トレーニングは短時間で効果が出るので時間がない私たちに

とっても続けやすいですね。

 

基本、週に１回だそうです。

 

このだらしないカラダをなんとかしたいので来年から通えるよう

調整してみたいと思います。

 

１階がが温泉っていうのもいいですよね～！

 

 

 

加圧トレーニング＋e・time 紫原スタジオ

住所 : 鹿児島市紫原6丁目1-18 一本桜温泉センター3階

TEL : 099-250-0556