『陸上の練習時に足裏と膝が痛い』という中学生が治療を受けに来院。

『陸上の練習時に足裏と膝が痛い』という中学生がお母さんとご一緒に整体を受けに来られました。

陸上の練習時の膝の痛み

 

中学生の男の子で主に中距離を走っているそうです。

 

痛みが出たのは2ヶ月前。

はじめに右の足裏が痛み出して、それでも練習をしていると

今度は右膝も痛くなり部活を休んでいるとのこと。

 

ずっと整骨院に通っていたが症状は良くならず、最近では練習以外で

生活面でも階段や正座が痛くなり、何とかしなくてはと思い当院に来られました。

 

初診の検査でまず気になったのは股関節(足の付け根)です。

 

あお向けに寝た時の足の開き、足の長さとも左右大きく違い、

骨盤も含め大きな歪みとねじれがありました。

 

ふくらはぎから足首にかけてはガチガチに固まっていました。

 

痛みは足裏と膝でしたが、まずは股関節の左右差の調整と、足首から

股関節までの筋肉の緊張を緩めながら軸を揃えたところ、膝の痛みは

大きく軽減しました。

 

主な原因は股関節の歪みと判断できます。

 

トラック競技をされている陸上の方は左右で使う筋肉が違う為、

少しづつ左右のバランスに歪みが生じてきます。

 

そこに、ストレッチ不足と疲労がたまると一番可動範囲が少ない

『膝』に負担が来ます。

 

この中学生の男の子も左右のバランスと柔軟性をつけていけば、

若いだけに早々に部活に復帰できるでしょう。

 

お教えした自己ストレッチも真面目にしているそうです(^^)

 

陸上以外にもバスケットやサッカーでも膝の痛みで来られる

中学生が増えています。

 

もし、お子様が膝や足の痛みでスポーツを我慢されているの

でしたらいつでもご相談くださいね。

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