『陸上の練習時に足裏と膝が痛い』という中学生が治療を受けに来院。
- 2012年11月08日
- ブログ
『陸上の練習時に足裏と膝が痛い』という中学生がお母さんとご一緒に整体を受けに来られました。
中学生の男の子で主に中距離を走っているそうです。
痛みが出たのは2ヶ月前。
はじめに右の足裏が痛み出して、それでも練習をしていると
今度は右膝も痛くなり部活を休んでいるとのこと。
ずっと整骨院に通っていたが症状は良くならず、最近では練習以外で
生活面でも階段や正座が痛くなり、何とかしなくてはと思い当院に来られました。
初診の検査でまず気になったのは股関節(足の付け根)です。
あお向けに寝た時の足の開き、足の長さとも左右大きく違い、
骨盤も含め大きな歪みとねじれがありました。
ふくらはぎから足首にかけてはガチガチに固まっていました。
痛みは足裏と膝でしたが、まずは股関節の左右差の調整と、足首から
股関節までの筋肉の緊張を緩めながら軸を揃えたところ、膝の痛みは
大きく軽減しました。
主な原因は股関節の歪みと判断できます。
トラック競技をされている陸上の方は左右で使う筋肉が違う為、
少しづつ左右のバランスに歪みが生じてきます。
そこに、ストレッチ不足と疲労がたまると一番可動範囲が少ない
『膝』に負担が来ます。
この中学生の男の子も左右のバランスと柔軟性をつけていけば、
若いだけに早々に部活に復帰できるでしょう。
お教えした自己ストレッチも真面目にしているそうです(^^)
陸上以外にもバスケットやサッカーでも膝の痛みで来られる
中学生が増えています。
もし、お子様が膝や足の痛みでスポーツを我慢されているの
でしたらいつでもご相談くださいね。
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