「右腰が痛くて靴下がはけない」と足腰の痛みで整体に来られた男性
- 2013年04月25日
- ブログ
靴下を履くときに右腰、おしり、太ももに痛みが走ると整体治療に来られた患者さん。
朝方に痛みが出やすく、一時動いていたり、歩いたりすると
ほぐれるのか痛みは出なくなるとのこと。
痛みは3年以上もあり、病院や整骨院でマッサージしているが変わらず。
「筋肉をつけなさい」と言われ、毎日5キロ以上歩いているが、
最近余計痛くなってきている状態です。
毎日やっているという体操やトレーニングを見てみると、
使うところが偏っている内容でした。
このまま続けても変化は出にくいでしょうし、余計に体のバランスが
おかしくなると思い、体を整えた後、その方のウィークポイントに
絞ったストレッチを指導しました。
まずは、伸びきらない足、固まった股関節のストレッチを3個、
背筋に頼っている姿勢の改善ストレッチをしてもらいました。
3回の施術と、3週間ストレッチを続けた結果、右腰の痛みはなし。
姿勢も良くなり、靴下も軽々履けるようになりました(^^)
このまま少しづつバランスのいいストレッチをしていけば
痛みも再発しないでしょう。
最近のご年配の方々に多い傾向ですが、筋肉を付ければいい!
と思い、一生懸命歩いたり、運動をされる方が増えています。
ただ、体操やストレッチをされている方は少ないです。
運動や体を動かすことはいいことですが、偏った運動や筋力
トレーニングは逆効果です。
ご自分の姿勢にあった体操を心がけるようにしましょうね!
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